EGym Flex

Ontgrendel je mobiliteit: Flexibiliteitstraining

In onze moderne levensstijl is zitten een alledaags fenomeen geworden. Helaas is de hoeveelheid zitten vaak de grens van wat ons lichaam kan verdragen voorbijgestreefd. Soms brengen we wel 12 uur per dag zittend door. Dit leidt tot verkorting van vele spieren in ons lichaam, wat kan resulteren in nek- en rugklachten. Zitten wordt zelfs weleens het “nieuwe roken” genoemd. Met ons unieke flexibiliteitsconcept voorkomen en behandelen we deze klachten, streven naar optimale bewegingsvrijheid voor jou.

• snelle en effectieve workout van 7 minuten
• verlichting van fysieke klachten
• persoonlijke afstemming op jouw behoeften
• gegarandeerde flexibiliteit

Flexibiliteit als warming-up

Elke training begint met flexibiliteitsoefeningen. In slechts 7 minuten worden je spieren volledig gemobiliseerd, wat essentieel is voor een optimale doorbloeding. Dit draagt bij aan betere resultaten bij krachttraining. Alle apparaten zijn afgestemd op jouw persoonlijke polsband, zodat je optimaal kunt trainen. Onze coaches zorgen ervoor dat je elke oefening correct uitvoert. Hoe ziet onze flexibiliteitstraining eruit?

• we bepalen eerst jouw biologische mobiliteit leeftijd
• alles wordt individueel afgestemd door onze coaches op basis van jouw lichaam
• we begeleiden je bij elke oefening met de juiste houding en belasting
• op regelmatige basis evalueren we jouw mobiliteit en passen we waar nodig aan