Misschien heb je al eens van EGYM gehoord. Het klinkt high-tech en eigenlijk is het dat ook, maar wat is EGYM eigenlijk precies? En belangrijker, wat kan het voor jóu betekenen?
Dus, wat is EGYM nu eigenlijk? EGYM is een slim, automatisch fitnesssysteem dat gebruikmaakt van elektronische toestellen die zich volledig aanpassen aan jouw lichaam en doelstellingen. Op basis van een krachtmeting stelt elk toestel automatisch het juiste gewicht en de juiste beweging in. Zo train je altijd efficiënt én veilig.
Als je zoekt op ‘Wat is EGYM?” kom je al snel uit op slimme trainingsapparatuur, maar hoe ziet zo’n training er dan uit? Met EGYM werk je in een zogeheten ”EGYM cirkel”. Oftewel, een reeks toestellen die je in een logische volgorde doorloopt. Je logt in met jouw persoonlijke polsband en de apparaten passen zich direct op jou aan. Door minimaal 2 x per week EGYM te gebruiken, train je jouw hele lichaam in 37 minuten per sessie.
✅ Sneller resultaat dankzij een gepersonaliseerd programma.
✅ Veilig trainen, ook voor mensen met blessures of een hogere leeftijd.
✅ EGYM app om je voortgang bij te houden en doelen bij te stellen.
EGYM is geschikt voor vrijwel iedereen die doelgericht en veilig wil trainen. Voor beginners is het ideaal omdat het systeem je stap voor stap begeleidt, zonder dat je zelf hoeft te sleutelen aan instellingen.
Mensen met een drukke levensstijl waarderen de efficiëntie. In 37 minuten train je jouw volledige lichaam, volledig afgestemd op jouw niveau.
Ook voor senioren of mensen in revalidatie biedt EGYM uitkomst, dankzij de gecontroleerde bewegingen die de kans op blessures verkleinen.
Tot slot profiteren ook gevorderde sporters van EGYM, juist omdat het gebruik maakt van data en je progressie meet. Dankzij tussentijdse krachttrainingen blijf je op niveau.
Minimaal 2 x per week wordt geadviseerd, maar voor de meeste mensen is 3 x per week EGYM trainen ideaal. Dit zorgt voor een goede balans tussen spieropbouw en herstel. Omdat het EGYM circuit al in 37 minuten een volledige lichaamstraining biedt, haal je snel resultaat zonder uren in de sportschool te hoeven staan.
Ja, er zijn ook EGYM nadelen. Voor wie houdt van vrijheid, variatie of traditionele gewichten, kan EGYM wat beperkt aanvoelen. Ook is begeleiding in het begin essentieel om het maximale eruit te halen. Maar juist dát is de kracht van EGYM. Je krijgt persoonlijke begeleiding, waarna het systeem jou stap voor stap helpt groeien. En dankzij de automatische aanpassingen blijf je veilig en effectief trainen.
EGYM biedt diverse programma’s afgestemd op jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, mobiliteit wilt verbeteren óf algemene fitheid als doel hebt, met EGYM werk je effectief naar jouw doelen. Boek je voortgang? Dan passen de toestellen zich automatisch aan om je trainingen uitdagender te maken en zo sneller resultaat te boeken.
✅ Isokinetisch trainen – De bewegingssnelheid staat vast, zodat je jouw tempo niet versnelt, maar het apparaat past de weerstand wél aan op jouw kracht.
✅ Adaptief trainen – Het apparaat laat je zelf de bewegingssnelheid bepalen en past de weerstand aan op jouw kracht.
✅ Negatief trainen – De toestellen verhogen de weerstand juist tijdens de teruggaande beweging, voor extra spieropbouw.
✅ Explosief trainen – Korte, snelle bewegingen met maximale kracht, ideaal voor het verbeteren van spierkracht.
De EGYM app is jouw digitale coach en voortgangsboekje in één. Alles wat je in de gym doet, wordt hier automatisch bijgehouden, zonder dat je iets hoeft in te vullen. Handig, overzichtelijk én motiverend!
✅ Altijd inzicht in je voortgang.
✅ Doelen stellen & behalen.
✅ De app houdt je gemotiveerd!
EGYM biedt een revolutionaire manier van krachttraining waarbij technologie, personalisatie en efficiëntie samenkomen. Dankzij automatische toestelaanpassingen en continue voortgangsmetingen train je doelgericht, veilig en met maximaal resultaat, in slechts 37 minuten per sessie. Voor wie weinig tijd heeft maar wél resultaat wil, is EGYM dé slimme oplossing. Daarom heeft City Gym ervoor gekozen om gebruik te maken van dit innovatieve concept.
Met ondersteuning via de EGYM app en begeleiding door professionals, krijg je inzicht in je prestaties en blijf je gemotiveerd. Of je nu spierkracht wilt opbouwen, fitter wilt worden of revalideert: EGYM past zich aan jouw doelen aan.
”EGYM is heel duidelijk waardoor je niks fout kunt doen. De toestellen stellen zichzelf in, dus ik hoef niet te raden hoe ik de apparaten moet instellen”.
⭐⭐⭐⭐⭐
”Het fijne aan EGYM is dat ik niets hoeft te weten over de instellingen van de apparatuur. Ik kan inscannen met mijn bandje en de apparaten stellen zichzelf in. Daarnaast zijn de trainingen kort en effectief, waardoor ik er niet veel tijd aan kwijt ben. En dankzij de app kan ik mijn voortgang bijhouden, dit motiveert enorm!”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Eva is coach bij City Gym en specialist op het gebied van EGYM en resultaatgericht trainen. Met haar achtergrond in sportbegeleiding helpt ze leden stap voor stap fitter en sterker te worden. Eva weet precies hoe je op een verantwoorde manier progressie boekt met EGYM.